《STARSﾈｯﾄﾀﾞｲﾊﾞｰｽｸｰﾙ》ｵｰﾌﾟﾝｳｫｰﾀｰﾀﾞｲﾊﾞｰﾏﾆｭｱﾙ

■健康管理

常にﾍﾞｽﾄな体調でﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞにのぞめるように、日頃から健康管理に気を使い、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや水泳をするなど体力をつけておきましょう。
前日は睡眠を充分とり、また深酒を控えて体調を整えましょう。
体調が悪い時や、風邪をひいてしまうとﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞは出来ません。

充分な睡眠と
日頃の運動

■ﾘﾌﾚｯｼｭｺｰｽ

ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ技術や知識を忘れていては、快適で安全なﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞはできません。
また、ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞをするのは久しぶりの場合は、高い緊張感から水中でﾊﾟﾆｯｸになることがあります。このような場合は、事前にﾘﾌﾚｯｼｭｺｰｽを受講して、ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ技術を復習しておきましょう。

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