《STARSﾈｯﾄﾀﾞｲﾊﾞｰｽｸｰﾙ》ｵｰﾌﾟﾝｳｫｰﾀｰﾀﾞｲﾊﾞｰﾏﾆｭｱﾙ

■ｴﾝﾄﾘｰ

すべてのｴﾝﾄﾘｰ時には、BCに給気して浮力を確保しておきます。
ﾚｷﾞｭﾚｰﾀｰやｽﾉｰｹﾙで呼吸を確保しておきましょう。

ﾚｷﾞｭﾚｰﾀｰやｽﾉｰｹﾙで
呼吸を確保

給気して
浮力を確保
●ｳｴｲﾃﾞｨﾝｸﾞｴﾝﾄﾘｰ

ﾋﾞｰﾁからｴﾝﾄﾘｰする方法です。
ﾊﾞﾃﾞｨ同士お互いを支え、ﾌｨﾝを踏まないよう注意し、波に対して横向きに歩きます。
水深が腰ぐらいになったら泳ぎだしましょう。
ﾊﾞﾃﾞｨ同士で協力しましょう。

ﾊﾞﾃﾞｨで協力

●ｼｯﾃｨﾝｸﾞﾌﾛﾝﾄｴﾝﾄﾘｰ

水面までの段差が少ないﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ専用ﾎﾞｰﾄやﾌﾟｰﾙなどで、一番楽にｴﾝﾄﾘｰできる方法です。
水際に座り体側に両手をつきます。
両手を軸に体を反転させて水の中に入ります。
この時に器材が岸の障害物に引っかからないように体を岸から少し離しながら入るようにしましょう。

両手は体の脇に置く

体を回転させて入る

●ｼﾞｬｲｱﾝﾄｽﾄﾗｲﾄﾞｴﾝﾄﾘｰ

大型ﾎﾞｰﾄや岸壁などで使うｴﾝﾄﾘｰ方法です。
水際に立ち、ﾏｽｸがはずれないように両手でおさえてから大きく一歩踏み出します。
そのままの姿勢で水に入り、ｴﾝﾄﾘｰ後すぐにﾌｨﾝを閉じて体が沈まないようにします。

大きく一歩前進

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